在探讨“是否举重若轻的健身法更有利于增进身体的运动协调与稳定性”这一话题时，我们需要先理解什么是举重若轻的健身法，以及它如何影响我们的身体机能和运动表现。

举重若轻的健身法通常指的是那些强调轻量级负重的力量训练方法，这些方法可能不像传统的健美或力量举那样追求大重量和高强度，而是更注重动作的控制、肌肉的平衡性和运动的流畅性。这种健身方式往往被认为更适合于提高身体的运动协调性与稳定性，因为它能够增强神经-肌肉系统的控制能力，提升关节的活动范围，并且有助于改善身体的本体感觉（即对自己身体在空间中的位置的感觉）。

从生理学角度来看，举重若轻的健身法可以通过以下几个方面来促进身体的运动协调与稳定性的发展：

1. 神经适应：使用较轻的负荷可以使得更多的肌纤维参与工作，这有助于提高神经系统对肌肉的控制能力和协调性。通过反复练习，大脑会学习到如何在最有效的时机激活正确的肌肉群，从而实现更加精确的动作执行。

2. 肌肉平衡：许多日常活动和体育运动都需要复杂的肌肉协同作用。举重若轻的健身法可以帮助提高肌肉之间的平衡性，减少过度依赖某一组肌肉的情况，从而使整个运动链变得更加高效且不易受伤。

3. 关节灵活性：轻量的力量训练通常伴随着较大的动作幅度和较高的重复次数。这样的锻炼模式有助于增加关节的活动度，保持软组织的柔韧性，这对于预防损伤和提高运动效率都是至关重要的。

4. 本体感受器刺激：当我们做力量训练时，体内的本体感受器（如肌梭和腱反射装置）会被激活，它们负责提供关于我们身体位置和运动的信息。举重若轻的健身法由于动作控制要求较高，对于本体感受器的刺激更为明显，有助于提高我们在复杂运动环境下的感知和反应速度。

然而，这并不意味着所有人都应该采用举重若轻的健身法。对于一些特定的运动项目或者个人的特定需求来说，传统的高强度、大重量训练可能是更好的选择。例如，对于爆发力要求很高的短跑选手或跳远运动员，就需要专门的力量训练来提高他们的爆发力和启动速度。因此，最佳的健身策略应该是因人而异，结合个体的目标、身体状况和所从事的运动类型来进行设计。

总结而言，举重若轻的健身法因其强调动作质量、肌肉平衡和本体感觉的优势，确实有利于提高身体的运动协调性与稳定性。但这并不是一刀切的解决方案，每种健身方法都有其适用的人群和场景。关键在于找到适合自己的训练方式，并在实践中不断调整优化，以达到最好的效果。