《进行力拔山河的重量训练时，常见的肌肉力量训练误区有哪些？》
在进行强有力的体能训练以提升运动表现时，尤其是那些涉及大重量的练习（如举重、深蹲或硬拉），了解和避免常见的肌肉力量训练误区至关重要。这些错误观念可能会导致训练效率低下甚至受伤的风险增加。以下是一些常见
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