《如何根据不同健身阶段调整举重训练目标：是追求举重若轻还是力拔山河？》
在健身的世界里，举重是一项深受欢迎的运动形式。它不仅能够增强肌肉力量和骨骼密度，还能提高新陈代谢率和整体健康水平。然而，对于初学者来说，举重的训练目标可能与资深举重者有所不同。本文将探讨如何在不同的健
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