《新手在挑战极限重量训练前应如何做好充分准备？》
对于任何想要尝试极限重量训练的新手来说，充分的准备工作是至关重要的。以下是一些关键的步骤和注意事项，可以帮助新手安全有效地开始他们的力量之旅。了解自己的身体状况：在进行任何形式的锻炼之前，特别是当涉及
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