《健身新手选择举重轻松或大力举起时易犯何种错误？》
在开始健身特别是力量训练时，许多新手可能会面临一个问题——是应该轻轻松松地举起重量还是努力尝试更大的挑战呢？这个问题其实没有一个绝对正确的答案，因为每个人的身体状况和目标都是不同的。然而，对于初学者来
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