如何依据个人体质合理确定健身时拔山举鼎的训练组数？
在现代社会中，越来越多的人开始重视身体健康和体能锻炼。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此在制定健身计划时，必须考虑到个人的体质特点。其中一项重要的考量因素是力量训练的强度和频率——特别是对于那些追
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