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在现代体育运动中，力量训练是提高运动员表现和增强身体机能的关键组成部分。然而，过于频繁或过大的强度可能会导致过度训练，这是每一位教练和运动员都必须认真对待的问题。以下是一些预防措施和建议，以帮助避免这

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