在跳水比赛中，选手们需要在空中完成一系列复杂的动作，这些动作的难度系数各不相同。然而，仅仅有高难度的动作并不一定能保证胜利，因为裁判还会对选手的动作完成质量进行评分。因此，如何在保持一定难度系数的动作基础上，确保高质量的完成，成为了每个跳水选手和教练团队都需要考虑的问题。

首先，我们需要理解难度系数的概念。难度系数是国际泳联（FINA）为每种跳水动作设定的一个分数值，它反映了动作的技术复杂性和难度水平。例如，3.5的难度系数意味着这个动作比3.0的要难一些，但可能不如4.0的动作那么具有挑战性。难度系数通常是从1.2到6.7不等。

其次，完成质量则是指选手在执行动作时所展现出的技术和艺术表现力。裁判会根据选手起跳的高度、入水时的角度、身体的控制能力以及动作的整体流畅度来进行打分。这部分得分可以是满分10分，也可以是零分。

为了实现两者之间的平衡，跳水选手和他们的教练团队需要考虑到以下几个关键点：

1. 技术训练：选手必须通过严格的日常训练来掌握各种技巧和动作。这包括了身体力量、协调性和柔韧性的锻炼。

2. 心理准备：在高强度的比赛中，选手的心理状态至关重要。他们需要学会管理压力，保持冷静，以便能集中精力完成每一个动作。

3. 策略选择：选手应该根据自己的能力和经验，合理地选择适合自己的动作组合。有时候，中等难度的动作可能会因高质量的完成而获得更高的整体得分。

4. 适应性与灵活性：选手需要能够根据实际情况调整自己的策略，比如在预赛或半决赛中使用较为保守的策略以进入决赛，然后在决赛中再尝试更高难度的动作。

5. 反馈与改进：每一次的比赛都是学习和进步的机会。选手和教练可以从每次比赛的结果中学习，了解哪些地方做得好，哪些地方可以改进。

综上所述，跳水选手要在比赛中取得优异成绩，不仅要有高难度的动作储备，还需要精湛的技艺和高水平的完成质量。这就要求他们在训练中有针对性地提高各个方面的技能，并在比赛中展现出卓越的心理素质和技术稳定性。只有这样，才能在竞争激烈的跳水世界中脱颖而出。