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在健身领域中，举重训练是增强肌肉力量和爆发力的重要手段之一。然而，每个人的体型差异显著，这直接影响了他们在举重训练中的选择和表现。本文将探讨体型差异如何影响健身者在举重训练中的选择，以及如何在训练计划

在探讨这个问题之前，我们需要先了解什么是“新陈代谢”以及它对身体健康的重要性。新陈代谢是人体细胞将食物转化为能量和物质的过程，这个过程包括了分解代谢（分解营养物质释放能量）和合成代谢（利用这些能量来建

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