在探讨哪种健身方式更适合于长期进行力量训练的人群时，我们需要考虑多个因素，包括个人目标、身体状况、年龄、性别和可用的资源等。然而，对于那些追求增强肌肉力量和爆发力的人来说，举重训练通常是一种有效的选择
健身方式 长期进行 力量训练 举重若轻 有效性 2024-11-30 03:40:12
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