重量选择-鲨鱼体育

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在举重运动中，选择起始重量对于新手来说可能是一项挑战。正确的起始重量不仅能帮助提升成绩，还能减少受伤的风险。以下是一些关键点，可以帮助新手揭开这一神秘面纱。了解自己的能力 - 首先，你需要对自己的力量

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